Kalcij je najzastupljeniji element u tragovima u ljudskom tijelu. Najviše ga se nalazi u zubima i kostima. Od djetinjstva nas uče da su njegov glavni izvor mliječni proizvodi. Sada priznajmo: Namirnice bogate kalcijem: Mak 1460 mg/100 g Sezam 670-975 mg/100 g Kopriva 713 mg/100 g Obična cikorija 412 mg/100 g …
Koje su prednosti biljnog mlijeka?
Koje su prednosti biljnog mlijeka? Zapravo, biljno mlijeko zapravo nije mlijeko, već ekstrakt sjemenki, žitarica ili orašastih plodova. Natapaju se, melju zajedno s vodom i cijedi. To rezultira napitkom koji izgledom i okusom podsjeća na kravlje mlijeko. Međutim, njegova svojstva su drugačija. Najpopularnije vrste: Bademovo mlijeko – ima ugodan okus, …
Indijski oraščići su dobri za zdravlje mozga
Indijski oraščići su dobri za zdravlje mozga Ovi orašasti plodovi bogati su vitaminom E, snažnim antioksidansom koji pomaže u zaštiti moždanih stanica od oksidativnog oštećenja. Ovi orašasti plodovi također se smatraju dobrim izvorom magnezija, koji je neophodan za zdravo funkcioniranje mozga i može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma …